Hvad er pålidelige kilder til vitamin B12 til veganere?

Hvad er pålidelige kilder til vitamin B12 til veganere?
Et mærke af ernæringsmæssige gær, Red Star T-6635 + (Vegetarisk Support Formula), er en pålidelig kilde til vitamin B12. De fleste soja mælk og sojaprodukter har vitamin B12 tilsat. Også der er B-kompleks vitamintilskud til rådighed. De B-vitaminer har brug for hinanden for at arbejde effektivt. Berocca indeholder 10 mcg af vitamin B12. B-Fresh også gør tyggegummi og pastiller, der indeholder vitamin B12. For mere information om vitamin B12 i vegansk kost, skal du klikke på linket nedenfor -