Hvor mange kalorier i en grillet ost sandwich?
Hvor mange kalorier i en grillet ost sandwich?
Det afhænger af variabler som tykkelsen af brød, typen af brød, og hvor meget ost, du bruger (uanset om revet ost eller ost i skiver.) Derudover vil du bruge en skive ost eller to , hvor tyk vil du skive din ost, og hvilken type ost vil det være. Så er der spørgsmålet om smøre brødet og hvis du gør smør brødet, hvor meget smør vil du bruge.
Du kigger på et minimum på 250 kalorier i en tynd grillet ost sandwich. Det afhænger af, hvilken type ost, brød og smør (eller margarine).
Der er omkring 250 kalorier i en lille grillet ost sandwich. Hver skive hvidt brød har omkring 50 kalorier i det, og hver skive af amerikansk ost har omkring 67 kalorier i det. Så 167 lige der.
Men som regel en grillet ost sandwich vil have to skiver ost ... så sætter dig på 234. Desuden smør bruges til madlavning, kigger du på omkring 300 kalorier samlet for en tynd grillet ost sandwich .
Osten ALONE bliver omkring 200 kalorier, hvis du bruger sige 2-3 skiver af amerikansk cheddar. Hele korn hvede brød er generelt 75-90 kalorier en skive, som er hvid kun det har mere stivelse /sukker. Jeg spiser sten jorden romersk gryn af hvede, som er en kæmpestor 90 kalorier en skive.
I alt kunne det være så meget som 500 kalorier bare fra én grillet ost, hvis du bruger sige land crock pisket olie spredning, hvilket er en sund oliebaseret spredning, til "smør" hver skive brød, som du brug for dette til stegning.
Det er et måltid i sig selv med kalorie tæller er så højt, og det er 65-75% dårlige kalorier. Det er ikke en snack.
Det er derfor højt indhold af fedt, højt indhold af sukker og høj, høj, høj i kalorier. Det er bedst betragtes som en behandler til har måske et par gange om måneden, når du kender dit aktivitetsniveau vil være høj. Du kan altid slags snyde og skær en enkelt skive brød i halve og lave en halv størrelse sandwich.
