Hvor mange kalorier er i den gennemsnitlige tun salat sandwich?

Hvor mange kalorier er i den gennemsnitlige tun salat sandwich?
Det er virkelig bare afhænger af, hvordan man gør sandwich. For eksempel; en kop tun salat har 383 kalorier - selvfølgelig afhænger af, hvad de har lagt i salat - mayonnaise, kogte æg, løg, osv. To skiver brød har omkring 200 kalorier eller 100 kalorier pr skive. Dette udgør ca. 583 kalorier for den gennemsnitlige tun salad.But det afhænger af, hvordan du laver tun. Dåse tun i vand har omkring 40 cal. per portion. En hel dåse er 2,5 portioner. Så en hel dåse er 100 kalorier. Hvis du bruger Fedtfattig mayo det 40 kalorier i 1 spsk som er virkelig alt du behøver at blande en hel dåse tun. Hvilket gør det 140 kalorier. The Bread er, hvor en masse af de kalorier kommer fra. Men hvis du bruger fedtfattig brød det plejer være så slemt. Eller du kan gøre, hvad jeg gør, og Wrap tun i et blad af Romaine Salat som er næsten ingen kalorier! Det er så godt!