Hvad er målet for måltid planlægning?

Hvad er målet for måltid planlægning?
Når du planlægger et måltid sørge for, at du har en bred vifte af fødevarer. Ligesom brød, frugt og Vege s, kød s, Grain og mejeri. For breakfest Det er godt at have masser af protein og mejeri til at holde dig vågen i løbet af dagen og appelsinjuice er altid godt;) ... Frokost er normalt indeholder for meget brød, så sørg for at også have nogle grøntsager. Og middag ... Middag bør ikke være for tæt på den tid, du går i seng, fordi når du spiser tæt før seng det er sværere at falde i søvn. For Dinner Det er godt at have tild af maden pyrimaid. Håber det hjælper!