Kan melasse anvendes af diabetes patient?

Kan melasse anvendes af diabetes patient?
Ja og Nej Melasse er hovedsagelig en form for sukker. De fleste diabetikere kan spise meget små mængder af sukker, selvom det ikke er en god praksis, da ønsket om slik kan få forstærket hver gang du spiser meget søde fødevarer. Så ideelle ville være intet forbrug af sukker til diabetikere, selv om dette ikke altid er opnåeligt. Det er, når moderation bliver meget vigtig. "Alle ting i moderation" er en klog leveregel. Diabetikere bør opretholde en diæt af omtrent samme antal kalorier hver dag og kontrolleres med hvert måltid og snack at undgå blodsukker pigge eller dips for lavt. Den kalorieindhold Tildelingen kan øges, hvis motion øges imidlertid kontrol med og langsom, selv forbrug af kalorier er meget vigtigt for dem med diabetes mellitus. Vælge fødevarer for at få det maksimale underholdende og nærende kost indebærer en afvejning af de kalorier og være fornuftigt om valg. Når du spiser "tomme" kalorier som sukker, er du på en måde, ved hjælp af dine tildelte kalorier hurtigere med hver bid og får ingen eller ringe ernæring i processen. En lejlighedsvis fornuftige splurge er normalt accepteres af diabetikere 'læger, men spørg din inden du bruger nogen form for sukker. Til sammenligning af melasse til andre sødemidler:
Melasse
, som er et biprodukt af sukkeret beslutningsproces fra sukkerrør eller sukkerroer (eller nogle frugter som druer), har meget lidt at ingen næringsværdi. Kalorier er 58 pr Tablespoon og der er 14,9 g kulhydrater, hvoraf 11,1 g er sukkerarter. Der er en lille mængde af natrium (salt). Og får du ingen protein, ingen fedt, og ingen fiber, alle essentielle næringsstoffer. Sorghum
"melasse"
er en anden ingrediens, og er virkelig ikke melasse, er det faktisk en sirup, der er fremstillet af et sorghum plante. Dette ville være et bedre valg, da det i det mindste har nogle ernæringsmæssige værdi. Kalorier er også lidt mindre med 40,7 kalorier pr Tablespoon og 651 per kop. En spiseskefuld har ca 9 g kulhydrater plus ernæring af nogle fedtstoffer, proteiner og fibre med en lille mængde af natrium. Nogle mennesker nyder ikke de ekstra smag i sorghum, andre vælger det af den grund. Det er ikke altid let at finde på hylderne i supermarkedet, selv om. Sukker
er helt "tomt", med ingen næringsværdi og 48 kalorier pr spsk. Kulhydratindholdet er alt sukker, og der er ingen protein, ingen fedt og ingen fiber. Det er betragtes som den værste valg af de fleste ernæringseksperter og diætister. Kunstige sødestoffer
har ingen eller ubetydelig kalorier, men igen, ingen næringsværdi, og nogle bekymre sig om alle de kemiske behandling og frygter potentielle bivirkninger. For andre, disse er deres bedste valg på trods af de negativer, og først diskutere deres brug med din læge eller ernæringsekspert er altid klogt. Stevia
er et andet sødemiddel fremstillet af en plante. Den har ingen kalorier og ingen næringsværdi, selv om det foretrækkes af nogle mennesker, fordi det er "naturlige" og plante-baserede og de nyder smagen. Se link til en side hvor du kan se op kalorier af forskellige levnedsmidler og sødemidler nedenfor i afsnittet relaterede links.