Er jordnødder opfedning?

Er jordnødder opfedning?
I en nøddeskal, jordnødder gøre for en yderst sund fødeemne andits optagelse i vores daglige kost hjælper med at give flere necessaryminerals såsom kobber, selen, zink, magnesium og iron.Peanuts er langt den bedste kilde til vegetabilske proteiner, i theirroasted eller rå form.Peanuts indeholde en meget lille procentdel af mættet fedt. Thepresence af mættet fedt er normalt, hvad der forårsager spørgsmål af obesityand vægtøgning. De fedtstoffer til stede i jordnødder er "nødvendigt" fatsthat støtte velfungerende kroppen. Som alle vegetabilske fødevarer, behøver peanuts indeholder ikke kolesterol og støtte i reduktion af LDLor dårlige kolesterol. Umættede fedtstoffer til stede i jordnødder arecompletely harmløse og er kendt for at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme.