Hvor mange pounds per uge kan du miste ved at erstatte et måltid om dagen med kylling nudelsuppe?

Hvor mange pounds per uge kan du miste ved at erstatte et måltid om dagen med kylling nudelsuppe?
Er det suppe endnu? Det afhænger af størrelsen på måltidet du erstatter, og antallet af kalorier i suppen. Så lad os lave nogle assumptions.Let os sige skål suppe indeholder 200 kalorier og måltid det erstatter har 700 kalorier. Det betyder, at du nu kører en 500-kalorie-per-dag underskud. Det betyder i en uges tid din krop kører på 3500 færre kalorier, end den er vant til. Tja, det bare så sker det, at et pund fedtvæv - det er fedt - indeholder 3500 kalorier. Så, er din krop vil brænde omkring et pund af lagret fedt hver uge, indtil det justerer og ligevægt til den nye kalorie regime. Det er svært at sige, hvor lang tid, der vil være, men når dit vægttab begynder at flade ud, kan du nødt til at øge din motion eller yderligere reducere dit kalorieindtag.