Hvordan får du virkelig tynd, men sund hurtigt?

Hvordan får du virkelig tynd, men sund hurtigt?
Hvis du vil have en flad mave, så bare gøre mindst 45 sit-ups om dagen. Til tynde ben, jogging i mindst 40 minutter. Den mest indlysende, for tynde arme, bare gøre 35 pus-ups med en pause i mellem. Hvis du ikke har tid til at jogge, ligesom mig, derefter gå steder i stedet for at tage metroen. Eller, hvis du går med bussen, i stedet for at tage busstop i nærheden af ​​dit hus, skal du gå til den næste. Spis ikke fede fødevarer som ris. Det vil bare bringe tilbage fedt du tabt. Jogging på stedet er også en god måde at få tynde ben. Hvis du kan, blive involveret i aktiviteter efter skole, samt at deltage i gym which'll forbedre dine karakterer og you'llbe tynd. Jeg kender mit råd var meget lang, men det fungerer. Stol på mig! Jeg ønsker blot at klarlægge noget nævnt i ovenstående svar. Ja, jeg er enig med de situps og gåture og pushups ... MEN ris er en af ​​de bedste fødevarer at spise, når de forsøger at tabe sig eller holde sig i form. Det er fedtfattig og brænder ud meget hurtigt. Brune ris anbefales til hurtige vægttab planer og afgiftende. Brune ris og grøntsager vil kaste den pounds. Jeg sidder fast med det og mistede seks pounds på mindre end to uger. Brune ris har et højt fiberindhold. Det er godt at undgå fødevarer med højt indhold af mættet fedt og sukker. Fødevarer rige på fedtsyrer såsom fisk og mandler er gode fedtstoffer, vi skal prøve og forbruge. Det er sukker og kulhydrater, der pack vægt på maven fedt. Men brune ris er høj i næringsværdi. Ris kager er også anbefales til vægttab. både over svarene er virkelig god, men det afhænger af den enkelte. vores kroppe er alle forskellige og vores præferencer er også. hvis du er ligesom mig og elsker mad så er du nødt til at arbejde mere, men du også nødt til at tage i mere frugt og veggies, medmindre du ønsker at gå til den lave carb tilgang. laver en lav Carb kost kan hjælpe dig med at tabe de første pounds virkelig hurtigt eller at hjælpe med at komme over den pukkel og tabe de sidste par. med lav Carb du ikke kan spise ris eller pasta og du er begrænset på de frugter, du kan have, men den plus side er, at du kan spise ost og en masse æg, plus du skal ikke være på et lavt Carb kost for lang så det er kun midlertidig. motion er afgørende for en sund og vægttab. cardio hjælper med at forbrænde fedt og vægt løft eller plader kan hjælpe med muskeltonus. huske på, at flere muskler din krop har jo flere kalorier brænder af, når det er i hvile. dybest set, hvis du får et pund af muskel du kunne brænde omkring 6 ekstra kalorier om dagen, lyder ikke af meget, men det tilføjer op