Er hytteost forårsage forstoppelse?
Er hytteost forårsage forstoppelse?
Tilsyneladende hytteost forårsager forstoppelse. I betragtning af det er en form for ost, er der ingen tvivl om, at det gør. Jeg har spist det en masse de sidste 3 uger for proteinet faktor, og hver gang jeg forsøger at have afføring, tager det ca. 30 minutter for mig at skubbe det hele ud, fordi det er så hårdt. Så hvis du har spist en masse hytteost, ville mit råd være at skære ned overvejer du skal nok få forstoppelse og har nogle alvorlige problemer med din afføring.
Det er en myte, at ost forårsager forstoppelse. (Okay, måske
der ville være en vis sandhed i det, hvis ost fremstillet op hele ens indtag). Samlet, hvis der ikke er nok fibre og vand i kosten, vil forstoppelse være resultatet. Normalt kan forstoppelse afhjælpes ved at drikke mere vand, spise grøntsager, frugt og kornprodukter med højt i fiber dagligt og være fysisk aktiv. Bælgfrugter (bønner, bælgfrugter) er en god kilde til både fiber og protein. Gradvist indarbejde disse ting i din daglige rutine, og du vil være så regelmæssig som smurt!
