Hvis du kun spiser hytteost for de næste 2 uger vil du tabe sig og hvor meget?
Hvis du kun spiser hytteost for de næste 2 uger vil du tabe sig og hvor meget?
Svar
Din krop har brug for alle former for vitale næringsstoffer, vitaminer og mineraler, som du simpelthen ikke får fra bare spise sommerhus ost i to uger. Du vil begynde at føle træg, svag, desorienteret og sandsynligvis værre efter blot en uge på en diæt som. Det er heller ikke holdbar på langt sigt - det kommer ikke til at hjælpe dig med at blive sunde eller holde dig sund. Vægttabet er et spørgsmål om balance. Du krop har brug for en vis mængde kalorier om dagen for at bevare din nuværende vægt. Eventuelle flere kalorier så det, og du tager på i vægt, helst færre og du vil tabe sig. Fitday.com, kan Den dailyplate.com og mange andre gratis online hjemmesider hjælpe dig med at finde ud af, hvad din nuværende kalorie vedligeholdelse niveau er. En sikker antal vægt til at tabe er 1 til 2 lbs ugen afhængig af hvor tung du er. Vægten kom ikke alle på én gang, og det kommer ikke til at forlade alle på én gang enten. For at tabe 1 £ en uge, du har brug for at spise 500 færre kalorier om dagen så din maitenance niveau. 2lb betyder, at du nødt til at spise 1000 kalorier færre om dagen. Du kan gøre dette ved at spise mindre eller ved at exercsing mere. Du kan gøre dette i en sund måde. Svar Jeg tror, hvis du vil spise fødevarer som for at længe du ville få syge, men det er kun min idé om, hvad der ville ske. Og en lille smule off reaserch bør du reaserch maden s du spiser. Svar For én ting ur gonna get syg en to dine lår er gonna få fedt!
