Hvor længe tror du koge majroer i langsom komfur pot?
Hvor længe tror du koge majroer i langsom komfur pot?
Slow Cooker Southern Greens 6 portioner 5 ounce salt svinekød 1 1/2 pounds sydlige Greens, såsom Collard greens, majroer eller sennep greens 1 spsk eddike 1 tsk sukker 1 tsk kylling bouillon 1/4 tsk knust rød chili, (eller efter smag) 1/2 kop vand Skær salt svinekød i to skiver, omkring 1/2 "tyk. Sæt dem på bunden af lerkrukke af den langsomme komfur, tænde for varmen til høj, og dække. Lad svinekød kok på høj samtidig med at forberede greens, ca 10 minutter. Imens forbereder greens ved at vaske grundigt, skære ud midt stilken, så skære i 1 "stykker. Skyl igen og dræne godt. Føj greens til den langsomme komfur sammen med de øvrige ingredienser. Vend den langsomme komfur til lav og kog 4-6 timer, eller indtil greens er møre og er en grå-grøn farve. Fjern saltet svinekød før servering. Hvis du er i en fart, kan greens koges på høj i 3-4 timer; røre hver time eller deromkring. Bemærkninger: Hvis det ønskes, tjene med chili eddike. Mange fra syd tilføje skiver hårdt kogt æg til deres greens. Jeg har brugt frosne greens - cut tid i halve. Beløb Per Serving Kalorier 222 kalorier fra fedt 174 Procent Total kalorier Fra: Fedt 78% Protein 5% Carb. 16% Næringsstof Mængde pr Serving Total Fat 19 g Mættet fedt 7 g Kolesterol 20 mg Natrium 401 mg Total Kulhydrat 9 g Kostfibre 1 g Sukker 0 g Protein 3 g Vitamin A 77% C-vitamin 44% Calcium 0% Iron 2%