Hvordan hele hvede påvirke din krop?

Hvordan hele hvede påvirke din krop?
Hel hvede indeholder vitamin A (øjet sundhed) og B (energi), fibre, (fordøjelse) sunde kulhydrater (mere energi!), Antioxidanter og protein (muskel sundhed). Disse er alle meget sunde næringsstoffer, der understøtter din krop. I hvidt brød, for eksempel, kim hvede (Nej, det er ikke bakterier!) Fjernes, så du glip af vigtige næringsstoffer (vitamin A, B, og antioxidanter). Så spiser at hele hvede!