Har havregryn gør du tager på i vægt?

Har havregryn gør du tager på i vægt?
JA IF, A) Du bruger hvidt sukker (normale dem u finde overalt), hvis du bruger sukker som SAMME, EQUAL ... fordi deres sukker indeholder "ASPARTAM" og tro mig ... du vil undgå, at kemisk ingrediens. ALTID UNDGÅ sukker, indeholder aspartam. Læs altid på kassen i sektionen ingredienser. Aspartam bremser dit stofskifte. B) Du forbereder din havregrød med normal mælk. Det gør ikke noget, hvis sin kost eller almindelig mælk ... de ting er, Milk har laktose ... og at ting vil øge kropsfedt. Vil du ønsker at undgå. ------------------------------- NO IF, A) Du bruger brunt sukker, eller du bruger Splenda eller honning. Splenda er anderledes, det gør ikke indeholde aspartam, det indeholder sucralose og det behøver de dårlige effekter af Asparatme. Husk altid at undgå Aspartam. B) Du forbereder din havregryn med Lactaid Milk. Denne mælk er fri for lactose (hver normal mælk har laktose). Det er dyrt, men det vil ikke få dig til at tage på i vægt. Så der har du det, hvis du ønsker at tage på i vægt, bruge afsnittet "YES HVIS", hvis du ønsker at tabe sig, bruge afsnittet "NO HVIS".