Hvordan havregryn sænke dit kolesteroltal?

Hvordan havregryn sænke dit kolesteroltal?
Havre opløselige fibre blander sig med kolesterol-baserede galdesyrer i fordøjelseskanalen og forhindrer dem i at blive absorberet. Oat fiber derefter bærer dem ud af kroppen. Som svar, leveren trækker kolesterol ud af blodbanen at erstatte disse galdesyrer. Kolesteroltal så drop.