Hvor mange kalorier i havregryn

Hvor mange kalorier i havregryn
kalorier i havregryn
På almindeligt havregryn kogt med vand er der:

180-220 kalorier i en gennemsnitlig størrelse skål

180 kalorier i en kop kogt havregryn

147-160 kalorier i en kogt 8 ounce eller 227g betjener

120 kalorier i kogte 6 oz eller 170g betjener

70 kalorier i en kogt 3½ oz eller 100g betjener

18-20 kalorier i hvert kogt ounce eller 28g almindeligt havregryn

307 kalorier i en kop rå havregryn.

for kalorier i frugt til at tjene med havregryn, og for en gratis frugt kalorie diagram, som du kan bruge som en daglig vejledning til enten vægttab eller vægtvedligeholdelse, se siden link, længere nede på denne side, der er opført under Relaterede spørgsmål