Hvorfor er vandmelon vigtigt?

Hvorfor er vandmelon vigtigt?
Vandmelon er vigtig af mange årsager. Ifølge en undersøgelse i ernæring, vandmelon er en fremragende løbet af aminosyren citrullin, som hjælper kroppen helbrede sår, lavere blodtryk, og kan også hjælpe med at forhindre et slagtilfælde. Vandmelon er også proppet med antioxidents som vitamin C og vitamin A. Det indeholder mere lycopen (reducerer risikoen for hjertesygdomme og kræft) end nogen anden frugt eller grøntsag. Ernæringsmæssige Værdier for Watermelon portionsstørrelse: en (1) kop Kalorier: 46
Fedt: 0g kolesterol: 0g

protein: 1g
kostfibre: 1g

Natrium: 2 mg
vitamin A: 865IU
Niacin
: & lt; 1 mg pantotensyre: & lt; 1 mg

Thiamin: & lt; 1 mg
vitamin B6: & lt; 1 mg

vitamin C: 12mg
Calcium: 11 mg

Magnesium: 15 mg
Kalium: 170 mg


carotenoider: 7.481 mikrogram
Vandmelon er vigtigt for langt flere grunde end jeg er nævnt ovenfor, det er bare nogle af de mange sundhedsmæssige fordele. Og ikke kun er vandmelon sund, det er meget velsmagende!