Hvordan koge frosne Yams bøffer?

Hvordan koge frosne Yams bøffer?
lag frosne bøffer i bagning fad, der er blevet sprøjtet med olivenolie, drys derefter hånd-fulls af splenda brunt sukker over bøffer, drop lille ske-fullsof jeg kan ikke tro det er ikke smør over hver pattie, så drys med vanille og nutmeg.bake på 350 i en time