Hvad er nogle sundhedsmæssige fordele fra spinat?

Hvad er nogle sundhedsmæssige fordele fra spinat?
I en nylig undersøgelse af forholdet mellem risiko for prostatakræft og grønt, herunder grøntsager spinat, broccoli, blomkål, kål, rosenkål, sennep greens, majroer, collards, viste kun spinat beviser for omfattende beskyttelse mod forekomst af aggressiv prostata cancer.Spinach hjælper også til at beskytte mod inflammatoriske problemer, oxidative stressrelaterede problemer, kardiovaskulære problemer, knogle problemer, og cancere på samme time.Spinach er lav i kalorier og højt indhold af vitaminer. Det siges, at spise /hjælp 1cup af bladgrøntsager grønne grøntsager indeholder vejen langt mere end dit daglige behov for vitamin K og vitamin A. Det betyder, at spinat du spiser indeholder næsten hele mangan og folat din krop behov og næsten 40 procent af din magnesium krav. Og dog, en kop har kun 40 kalorier!