Hvor meget frisk spinat lig 10 oz frosset?

Hvor meget frisk spinat lig 10 oz frosset?
4 kopper blade, 6 ounce 1LB frisk = 1 kop kogt 15.-16 oz. kan = 1 1/2 - 2 kopper 10 ounce pose = 6 kopper blade, 1 1/4 kopper kogte, 2/3 kop kogte & amp; presset tør 10 oz frosne = 1 1 /2cups kogt