Er salat har kulhydrater?

Er salat har kulhydrater?
Ja, noget med kalorier, er ikke et fedt eller protein er et kulhydrat. Men der er to slags kulhydrater. Der er simple kulhydrater, som omfatter sukker og sukkerholdige frugt og komplekse kulhydrater, som omfatter dine brød og grøntsager. Simple kulhydrater bliver behandlet meget hurtigt, så din krop enten forbrændinger eller gemmer dem rabiat, og du er sulten igen. Komplekse kulhydrater tage længere tid at nedbryde, så du er fyldigere længere, og har tendens til at brænde ud i stedet for at blive lagret som fat.If du er på en low-carb diæt, undgå alle simple kulhydrater som sukker, brød med lavt fiberindhold, og fleste frugter. Du ønsker at holde fast i protein og komplekse kulhydrater, herunder bladgrøntsager, og grøntsager og korn højt fiber.For kulhydratindhold af
salat, se venligst side link, længere nede på denne side, der er opført under Related spørgsmål.