Er jordbær en god kilde til calcium?

Er jordbær en god kilde til calcium?
To kopper jordbær halvdele indeholder 100 kalorier og 50 mg calcium, eller omkring 5% af din daglige værdi. To spiseskefulde sesamfrø, på den anden side, indeholder omtrent samme antal kalorier, men 125 mg calcium, eller omkring 17% af din daglige værdi.