Har broccoli har calcium?

Har broccoli har calcium?
Broccoli er en kilde til calcium, er det fik lidt af fosfor (og hvis du behøver nogle bare ikke for meget), det har fået en masse af bor, som er nødvendig for at opbygge og holde knogler. Her er en opskrift fra Dr. Weil: Rens en masse broccoli og bryde i bide stykker på størrelse, peeling stilken så det vil være bud. Sæt en gryde med 1/4 kop vand, 1 T ekstra jomfru olivenolie, og flere mosede fed hvidløg. Bring i kog, dække stramt. Når broccoli er lysegrønt i cirka 5 minutter, afdække, koges ned væsken, så det gør en god "sauce" og tjene. Eller føje til hele hvede pasta Pennie og smag til med rød peber flager og parmesan til en hele skålen. OMG yuck