Hvordan spiser du kiwier

Hvordan spiser du kiwier
? Du kan spise KIWIER "som er". Du kan skræl dem med en skrælle kniv og derefter skær dem, eller du kan skære dem i halve og øse kødet ud med en ske. Du kan smitte af fuzz, før du spiser dem, men prøv at spise de skind, som er meget tynde og er fulde af næringsstoffer og fibre.
Spis KIWIER snart efter opskæring, da de indeholder enzymer (aktinisk og bromic syrer), der virke som en fødevare tenderizer, med evnen til yderligere mør kiwier selv og gør det overordentlig blødt. Hvis du tilføjer kiwier til frugtsalat, skal du gøre det i sidste øjeblik for at forhindre de andre frugter bliver for klæg.
Mens skiver kiwier kan blødgøre andre frugter, når de kombineres i frugtsalat, minimal forarbejdning af kiwi og andre frugter (skæring, emballage og nedkøling) påvirker ikke signifikant deres ernæringsmæssige indhold til seks til ni dage. Det betyder i praksis, at du kan forberede en stor skål med frugtsalat, skal den opbevares i køleskab, og nyde det hele ugen, modtager næsten alle de ernæringsmæssige fordele ved frisklavet frugtsalat. For at sikre, at kiwier ikke "mør" de andre frugter i din salat, butik skåret kiwi i en separat lufttæt beholder og tilføje til resten af ​​frugtsalat lige før servering
Nogle betjener ideer:.

Spis kiwier som er

Tilføj hele kIWIER, hud og alt, til smoothies

Toss kiwier til grønne salater

Serveres skiver kiwier og jordbær toppet med yoghurt ikke-mejeri

Bland skiver kiwier, orange og ananas sammen for at gøre chutney

puré vandmelon, cantaloupe, og kiwier; hvirvle i en lille ikke-mejeri yoghurt og tjene som kold suppe

Slice kiwier til brug i frugttærter
Var dette svar nyttigt? Ja Noget Ingen Tak for feedback!
Edit Besvaret af Fællesskabet Gør verden bedre, ét svar ad gangen. Skær kiwier i halve og skeen frugten i munden med en ske. Kiwi frugt spises plain, som en ørken, frugtsaft eller salat. Det er sjældent opvarmes.