Hvilke af følgende kulhydrat mad giver hurtigste energikilde en skive fuldkornsbrød eller et glas mælk eller et glas appelsinjuice eller et stykke tyggegummi?

Hvilke af følgende kulhydrat mad giver hurtigste energikilde en skive fuldkornsbrød eller et glas mælk eller et glas appelsinjuice eller et stykke tyggegummi?
en skive fuldkornsbrød eller et glas ilk, er de omkring bundet. Appelsinjuice er fuld af sukker, så you'l har en stor høj af energi, så en stor lav. Tyggegummi er bare meningsløst. Det giver dig ingen energi overhovedet. Selvom Mælk og fuldkornsbrød har deres forskelle, de er om bundet.