Gør brune ris og fuldkornsbrød indeholder færre kulhydrater?

Gør brune ris og fuldkornsbrød indeholder færre kulhydrater?
De har lidt mere, men de er lavt glykæmisk indeks fødevarer, så har bedre næringsstoffer til rådighed for din krop til at udtrække og du vil føle fuld længere efter at have spist dem.